המרק הכתום שלי הוא מתכון פשוט ומהיר להכנה, מרק משביע ובעל מרקם עשיר . 100 קלוריות למנה בלבד.

חומרים לשש מנות
 

• 600 גרם דלעת קלופה/ 1 דלורית בינונית קלופה וחתוכה לקוביות

• 1 בטטה קטנה קלופה וחתוכה לקוביות

• 3 גזרים גדולים קלופים וחתוכים לקוביות

• 1 בצל בינוני...

מוכנים למתכון אליפות למאפה גבינה, אספרגוס ועגבניות לחות?

חומרים

• 1 חבילה גבינת כנען

• חבילה גבינה לבנה 3%

• גביע קוטג' 3%

• ½ כוס חלב דל שומן

• 3 ביצים טרופות

• 4 כפות קמח (עדיף מלא)

• 1 צרור אספרגוס (¼ תחתון להסיר) חתוך למקטעים של 4 ס"מ

• ⅓ כוס ע...

גלילת החצילים הוא מתכון מאד קל שאני אוהבת כי הוא מצד אחד יפה ומושך את העין גם לאירוח, גם טעים רצח וגם יחסית דל בקלוריות. 50 קלוריות לגלילה

קרמבל פירות הוא קינוח קליל, מאד טעים ועם זאת דיאטטי - רק 130 קלוריות למנה

אנטיפסטי הוא מתכון פשוט למדי. בוחרים את הירקות האהובים עליכם, חותכים, מסדרים במגש וזהו!