איך אני יכולה לעזור לך?
ליווי חודשי אישי
במהלך החודש ניפגש 4 פעמים, כל פגישה באורך של 30 דקות, במהלכן אמדוד ואעקוב אחרי גובה, משקל, BMI ואחוזי שומן שלך.
אעשה התאמות ושיפורים בתפריט, במידת הצורך, נדבר ונכיל קשיים ואתגרים, נלמד איך להטמיע הרגלים חדשים וגישות להתמודדות והצלחה בהשגת המטרות.
הליווי כולל:
מענה על שאלות בווטס אפ בזמינות גבוהה
מעקב ופידבק מידי שלי אחר תיעוד אכילה יום יומי באפליקציה ייעודית, אם יש רצון וצורך
איפה ניפגש:
פגישות אישיות מתקיימות בקליניקה בתל-אביב, כפר מרדכי או בזום
קבוצות תזונה נכונה
סדנאות הדיאטה כוללות עד 12 נשים שלכולן מטרה משותפת.
בסדנה תקבלי את כל הכלים איך לאכול נכון, לרדת במשקל והכי חשוב איך לשמור על ההשגים לטווח ארוך.
בעזרת הכוח של קבוצת שוות, תרגישי מוכלת ומועצמת מה שיתן לך את הכוחות להתמודד טוב יותר עם האתגר.
כל סדנה כוללת גם מפגש אחד שיוקדש לסדנת בישול בריא.
פגישות קבוצתיות מתקיימות בכפר מרדכי בלבד, 10 מפגשים סה"כ
90 דקות למפגש
סדנאות בישול בריא
בסדנאות הבישול אלמד אתכם איך להכין מנות טעימות, מזינות ובריאות.
אחשוף אתכם לחומרי גלם יחודיים ולשיטות בישול מיוחדות, אשר תוכלו להשתמש בהם על מנת להכין ארוחות נפלאות ומגוונות, הן לבישול לבני הבית ואפילו לאירוח.
דרך המתכונים המגוונים אלמד אתכם על סגולותיהם של המזונות השונים: פירות, ירקות, דגנים, קטניות, עשבי תיבול ותבלינים שונים.
הסדנאות הינן פעילות וכל המשתתפים לוקחים חלק בבישול ובחוויה.
איפה נבשל? סדנאות הבישול מתקיימות במטבח שלי, בכפר מרדכי
שעתיים וחצי | 300 ₪