בלוג & מתכונים

המרק הכתום שלי הוא מתכון פשוט ומהיר להכנה, מרק משביע ובעל מרקם עשיר . 100 קלוריות למנה בלבד.

חומרים לשש מנות
 

  • 600 גרם דלעת קלופה/ 1 דלורית בינונית קלופה וחתוכה לקוביות

  • 1 בטטה קטנה קלופה וחתוכה לקוביות

  • 3 גזרים גדולים קלופים וחתוכים לקוביות

  • 1 בצל בינוני...

מה הדבר שהכי בא לנו לעשות בחום הזה?
לשבת במזגן ולא לזוז, תוך כדי ליקוק זהיר של משהו קריר...
אנחנו חס וחלילה לא רוצים להזיע...!?!
אז זהו, שלא!
 
כשאני שואלת מטופלים שלי, שנמצאים בתהליך של ירידה במשקל, לגבי כמות הספורט השבועית שלהם, התשובה הגנרית שאני מקבלת היא: "איך אפש...

מוכנים למתכון אליפות למאפה גבינה, אספרגוס ועגבניות לחות?

חומרים

  • 1 חבילה גבינת כנען

  • חבילה גבינה לבנה 3%

  • גביע קוטג' 3%

  • ½ כוס חלב דל שומן

  • 3 ביצים טרופות

  • 4 כפות קמח (עדיף מלא)

  • 1 צרור אספרגוס (¼ תחתון להסיר) חתוך למקטעים של 4 ס"מ

  • ⅓ כוס ע...

איזה כיף ששבועות עוד שניה כאן!

אני פשוט מתה על החג הזה!

איך שמתחילות הפרסומות ה"חלביות" למיניהן בטלוויזיה אני מתחילה להתרגש.

האירועים הכפריים במושב, (שתמיד מלווים בערפילי תמימות של פעם עם שירים וריקודים וילדים רכים על טרקטורים…) העובדה שהקיץ כבר בפתח והמגוון של האוכל…

אוי...

וואי כמה שחיכיתי לשגרה!
לקום בשעה הרגילה בבוקר, לארגן את הילדים ואותי, להוציא למסגרות, לצאת לעבודה, לבשל לכולם, להאכיל את כולם ולאכול את האוכל שלי!! סופסוף שלי!!
 
אם הייתם שואלים אותי ביום רגיל, אז הייתי מתלוננת קצת על השיגרה. תכל'ס, לא פשוט!
אבל הפסח הזה, (ואז מיד יו...

אח...האביב הגיע. ריחות הפריחה מפלרטטים איתנו ואנחנו כבר מדמיינים לנו את חופשת הקיץ, עם קצת פחות משקל וקצת יותר תקווה...

אז איך קרה שדווקא באביב...מגיע פסח!?! החג הכי כבד מכה בנו במלוא עוצמתו ושולחן האוכל שלנו

נראה כמו המיונים הראשוניים של מאסטר שף, אלה עוד לפני התכנית עצ...

גלילת החצילים הוא מתכון מאד קל שאני אוהבת כי הוא מצד אחד יפה ומושך את העין גם לאירוח, גם טעים רצח וגם יחסית דל בקלוריות. 50 קלוריות לגלילה

קרמבל פירות הוא קינוח קליל, מאד טעים ועם זאת דיאטטי - רק 130 קלוריות למנה

בואו נודה על האמת, הפכנו את פורים לחג הממתקים הלאומי, פתאום זה ממש בסדר לרכוש לילדים למשלוח המנות סוכריות ושוקולדים ללא גבולות. בואו נראה איך שורדים

גילוי נאות: בתור נערה פשוט שנאתי ספורט. אבל משהו גרם לשינוי של 180 מעלות והיום אני פשוט אוהבת וחיה ספורט. בואו וקראו איך השינוי קרה

Please reload

כתבת החודש

מרק כתום

06/02/2018

1/1
Please reload

קטגוריות
Please reload

  • White Facebook Icon

טל: 054-4361544

כל הזכויות שמורות, נועה דורון-פנוש ⓒ 2017

נועה דורון-פנוש

מרים החשמונאית 27א ת"א

הדס 7 כפר מרדכי